Latihan Meditasi guna Kesehatan Psikis yang Lebih Baik
- Meditasi dan mindfulness yakni dua tehnik yang sudah bisa terbuktikan efektif dalam tingkatkan kesehatan psikis. Ke-2 praktek ini bukan sekedar menolong kurangi depresi, dan juga bisa menambah kesejahteraan emosional dan fisik. Dalam artikel berikut,…